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Entdecke Pilates bei YTTP
Erlebe die transformative Kraft, von Pilates und stärke Körper und Geist. Bei uns stehen effektive Workouts und ein unterstützendes Gemeinschaftsgefühl im Mittelpunkt. Überzeuge dich selbst mit einer vergünstigten Probestunde.
- die erste Stunde nur 15€
- gültig für alle Kurse in unseren Studios
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1. Ganzheitliche Stärkung
Pilates konzentriert sich auf die Kernmuskulatur, verbessert die Haltung und fördert die allgemeine Stabilität.
2. Flexibilität und Beweglichkeit
Durch fließende Bewegungen und gezielte Dehnungen steigerst du deine Flexibilität und Beweglichkeit.
3. Achtsamkeit im Training
Jede Übung wird mit bewusster Atmung und Präzision ausgeführt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Kurse
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Unsere Studios
Was ist Pilates?
Our Philosophy
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das darauf abzielt, deine Muskulatur zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deine Flexibilität zu erhöhen. Ebenso fördert es deine Körperwahrnehmung und hilft dir, deine Körpermitte zu stabilisieren und zu kräftigen. Das kann bei ganz einfachen Tätigkeiten im Alltag, bei anderen Sportarten und auch nach Verletzungen und bei Beschwerden helfen. Entwickelt wurde Pilates von Joseph Pilates in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts. Es konzentriert sich auf die tiefen, kleinen Muskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung und einen stabilen Rumpf entscheidend sind. Bei uns übst du Pilates auf der Matte entweder mit Einsatz deines Körpergewichts, kleinen Gewichten, Pilatesbällen, Bändern oder Gleitpads.
Vorteile von Pilates
Pilates bietet dir zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es verbessert deine Flexibilität, stärkt deine Core - Muskulatur und fördert eine gesunde Haltung. Regelmäßiges Pilates-Training kann auch Rückenschmerzen lindern, die Balance verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Darüber hinaus ist Pilates für alle Fitnesslevels geeignet.
Verbesserung der Körperhaltung: Pilates stärkt die Muskeln, die für eine gute Körperhaltung verantwortlich sind, und fördert ein besseres Bewusstsein für die eigene Körperausrichtung.
Stärkung der Körpermitte: Das Training konzentriert sich auf die Tiefenmuskulatur, insbesondere die Bauch- und Rückenmuskeln, was zu einer stabileren Körpermitte führt.
Erhöhung der Flexibilität: Durch regelmäßiges Pilates-Training werden die Muskeln gedehnt und die Gelenkbeweglichkeit verbessert.
Yoga Vs- Pilates?
Obwohl Pilates und Yoga oft in einem Atemzug genannt werden, gibt es wesentliche Unterschiede zwischen den beiden Methoden.
Während Yoga sich stärker auf spirituelle Aspekte und Meditation konzentriert, liegt der Fokus bei Pilates auf der körperlichen Fitness und der Stabilisierung der Körpermitte. Beide Methoden ergänzen sich jedoch hervorragend und können zusammen eine ganzheitliche Trainingsroutine bilden.
Hier bei YTTP findest du eine große Anzahl an verschieden Pilates- und auch Yogakursen. Probiere die Kombination aus beidem doch einfach mal aus. Unsere Trainerinnen und Check-In Angels helfen dir gerne bei der Suche nach dem richtigen Kurs für dich.
FAQ
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